Jóga

Jóga

A jóga ősi eredetű, holisztikus testi és szellemi gyakorlat, amely Indiából származik. A jóga több mint egyszerű testmozgás, hiszen magában hordozza az elméleti és szellemi dimenziót is.

Mire jó a jóga?

A jóga segít a test erősítésében és a rugalmasság növelésében, ami javítja az általános fizikai egészséget. A rendszeres gyakorlás során az izmok megerősödnek, az ízületek mozgástartománya nő, és ezáltal csökken a sérülések kockázata.

Mi az a jóga?

Az ászanák (testhelyzetek), a pránájáma (légzéstechnikák) és a meditáció alkotják a jóga fő összetevőit, és ezek segítenek a test erősítésében, a rugalmasság növelésében, a stressz csökkentésében és a mentális egyensúly elérésében.

Még nem készült ez a bemutató, mert mindig inkább edzek az írás helyett.

Milyen egy jóga foglalkozás?

Nagyon nehezen találom ki ezeket a leírásokat, általában edzek inkább helyette.

Az jógával kapcsolatos kérdésekkel, időpont egyeztetésért keress személyesen a teremben, a +36 70 510 44 40 -os telefonszámon, email-en, vagy akár a facebook-on.