Mobilizáció

Mobilizáció

A mobilizációs gyakorlatok célja a mozgástartomány növelése, az izmok rugalmasságának fokozása és az ízületek felkészítése a terhelésre.

Mire jó a mobilizáció?

A mobilizációs gyakorlatok nagyszerűen hozzájárulnak az izmok rugalmasságának növeléséhez. Rendszeres gyakorlásuk révén javulhat a mozgástartomány, így könnyebben elérhetők a kívánt testmozgási célok.

A mobilizációs edzés segít megelőzni a sérüléseket, különösen a túlterheléses sérüléseket, valamint növeli a testmozgás hatékonyságát és kényelmét.

Mi az a mobilizáció?

A mobilizációs edzés olyan gyakorlatok sorozatát jelenti, amelyek célja az ízületek és izmok mozgástartományának növelése, az izomfeszültség oldása és az izmok rugalmasságának javítása.

Az ilyen típusú edzés nem azonos a statikus nyújtással, mivel aktív mozgással és dinamikus gyakorlatokkal kombinálja az izomlazítást és az ízületi munkát.

Milyen egy mobilizáció edzés?

Nagyon nehezen találom ki ezeket a leírásokat, általában edzek inkább helyette.

Nagyon nehezen találom ki ezeket a leírásokat, általában edzek inkább helyette.

Az mobilizációval kapcsolatos kérdésekkel, időpont egyeztetésért keress személyesen a teremben, a +36 70 510 44 40 -os telefonszámon, email-en, vagy akár a facebook-on.